Ein super schnelles Frühstück, dass sich besonders gut als Meal Prep eignet. Danke an die liebe Michelle von @michelliiiiii für diese tolle Idee.
Zubereitungsinformationen
- 1 Portion
- 40 Minuten oder über Nacht
- Einfach
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL geschrotete Leinsamen
- 1 Messlöffel Raab Vitalfood Bio Spermidin Pulver
- 150 g (pflanzliches) Joghurt
- ca. 100 ml (pflanzliche) Milch
- 1 Apfel
- optional 1-2 EL Süße nach Wahl
So wirds gemacht
-
Den Apfel klein würfeln und mit den restlichen Zutaten verrühren.
Entweder 30 min oder optimalerweise über Nacht in den Kühlschrank
stellen und ziehen lassen. Nach der Ruhezeit oder nächsten Morgen noch
etwas (pflanzliche) Milch hinzugeben, falls die Konsistenz zu fest ist
und nach Belieben toppen.
- Tipp: Wer mag, kann noch zusätzlich Rosinen, den Abrieb einer Zitrone, gehackte Nüsse oder etwas Proteinpulver hinzufügen.
Rezept von
Unsere Gastautoren
Wir arbeiten mit verschiedenen Bloggern sowie gesundheitsbewussten und kochbegeisterten Personen zusammen.
Danke an die liebe Michelle von @michelliiiiii für diese tolle Idee.
