Kreatin Pulver
Premium Kreatin (Creavitalis®)
- Marken-Kreatin Creavitalis® aus deutscher Herstellung
- 99,9% reines Kreatin Monohydrat
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage (innerhalb Deutschlands).
Produktnummer: 4044
| Inhaltsstoffe | Pro 100 g | Pro 4 g* |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 100 g | 4 g |
| ‑ davon Kreatin | 88 g | 3,5 g |
Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Es kommt vor allem in den Muskelzellen vor.
Das Raab Creavitalis® Marken-Kreatin Pulver enthält 99,9 % reines Kreatinmonohydrat der Marke Creavitalis®, das in Deutschland hergestellt wird.
Warum Creavitalis® Kreatin von Raab Vitalfood?
Wir verwenden Creavitalis® Marken-Kreatin Pulver, welches in Deutschland hergestellt wird. Das Pulver ist geschmacksneutral und löst sich besonders gut in Wasser oder Saft auf – ideal für die tägliche Einnahme. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen, oder für Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben.
- Effekte bei Erwachsenen und hochintensivem Training: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹.
- Effekte bei Erwachsenen über 55 Jahre und regelmäßigem Krafttraining: Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren steigern².
Rechtlicher Hinweis / Fußnoten:
¹ Die genannte positive Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
² Die genannte positive Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.
Wussten Sie schon?
- Kreatin kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden – ob vor oder nach dem Training.
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren steigern.
- Was bedeutet Intensität? In diesem Zusammenhang bezieht sich die Intensität auf die Belastung im Krafttraining im Verhältnis zur maximalen Leistungsfähigkeit einer Person. Die Intensität wird oft als Prozentsatz des 1-Repetition-Maximums (1RM) angegeben.
- 1RM (One-Repetition-Maximum) = Das maximale Gewicht, das man für eine einzige Wiederholung einer Übung bewältigen kann.
- Beispiel: Die empfohlene Intensität liegt bei 65–75 % des 1RM. Das bedeutet, dass das Trainingsgewicht bei 65–75 % des maximalen Gewichts liegen sollte, das man einmal bewältigen könnte.
Verzehrempfehlung: Täglich 2 Messlöffel (entspricht 4 g Kreatinmonohydrat) in 200 mL Wasser einrühren und trinken.
Hinweise: Die oben genannten positiven Wirkungen treten bereits ab einem Verzehr von täglich 3 g Kreatin ein. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.
Kundenbewertungen für "Kreatin Pulver"
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| Inhaltsstoffe | Pro 100 g | Pro 4 g* |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 100 g | 4 g |
| ‑ davon Kreatin | 88 g | 3,5 g |
Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Es kommt vor allem in den Muskelzellen vor.
Das Raab Creavitalis® Marken-Kreatin Pulver enthält 99,9 % reines Kreatinmonohydrat der Marke Creavitalis®, das in Deutschland hergestellt wird.
Warum Creavitalis® Kreatin von Raab Vitalfood?
Wir verwenden Creavitalis® Marken-Kreatin Pulver, welches in Deutschland hergestellt wird. Das Pulver ist geschmacksneutral und löst sich besonders gut in Wasser oder Saft auf – ideal für die tägliche Einnahme. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen, oder für Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben.
- Effekte bei Erwachsenen und hochintensivem Training: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung¹.
- Effekte bei Erwachsenen über 55 Jahre und regelmäßigem Krafttraining: Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren steigern².
Rechtlicher Hinweis / Fußnoten:
¹ Die genannte positive Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
² Die genannte positive Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.
Wussten Sie schon?
- Kreatin kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden – ob vor oder nach dem Training.
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahren steigern.
- Was bedeutet Intensität? In diesem Zusammenhang bezieht sich die Intensität auf die Belastung im Krafttraining im Verhältnis zur maximalen Leistungsfähigkeit einer Person. Die Intensität wird oft als Prozentsatz des 1-Repetition-Maximums (1RM) angegeben.
- 1RM (One-Repetition-Maximum) = Das maximale Gewicht, das man für eine einzige Wiederholung einer Übung bewältigen kann.
- Beispiel: Die empfohlene Intensität liegt bei 65–75 % des 1RM. Das bedeutet, dass das Trainingsgewicht bei 65–75 % des maximalen Gewichts liegen sollte, das man einmal bewältigen könnte.
Verzehrempfehlung: Täglich 2 Messlöffel (entspricht 4 g Kreatinmonohydrat) in 200 mL Wasser einrühren und trinken.
Hinweise: Die oben genannten positiven Wirkungen treten bereits ab einem Verzehr von täglich 3 g Kreatin ein. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.
