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Bausteine des Lebens – gezielt ergänzt

Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine der Proteine. Einige davon kann der Körper selbst bilden, andere müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Als Bestandteil eiweißhaltiger Lebensmittel sind sie sehr wichtig. Während Proteine eine Vielzahl unterschiedlicher Aminosäuren enthalten, ermöglichen einzelne Aminosäuren oder gezielte Kombinationen eine differenzierte Ergänzung.

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Aminosäuren – Grundlage der Proteine 

Aminosäuren sind die  Bausteine der Proteine. Insgesamt sind im menschlichen Körper 20 proteinogene Aminosäuren bekannt. Je nach Fähigkeit des Körpers, diese selbst zu bilden, wird zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren unterschieden. 

Essenzielle Aminosäuren müssen über die Ernährung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. 

Nicht essenzielle Aminosäuren kann der Körper selbst synthetisieren. 

Aminosäuren kommen natürlicherweise in eiweißhaltigen tierischen oder pflanzlichen Lebensmitteln vor und sind auch gezielt als Aminosäuren Supplement erhältlich.

Häufig gestellte Fragen

Sind Aminosäuren vegan? chevron icon

Viele Aminosäuren können aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen werden und sind für eine vegane Ernährung geeignet. Maßgeblich ist die jeweilige Produktdeklaration.

Was sind BCAA Aminosäuren? chevron icon

BCAA sind verzweigtkettige Aminosäuren. Diese drei bestimmten Aminosäuren sind: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie stellen eine spezielle Untergruppe der Aminosäuren dar

Was sind nicht essenzielle Aminosäuren? chevron icon

Nicht essenzielle Aminosäuren kann der Körper selbst bilden, sofern ausreichend Ausgangsstoffe vorhanden sind.

Was sind essenzielle Aminosäuren? chevron icon

Essenzielle Aminosäuren sind Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung zugeführt werden müssen.

Was sind Aminosäuren? chevron icon

Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine der Proteine. Sie sind Bestandteil aller Eiweiße und müssen teilweise über die Ernährung aufgenommen werden.